Gruppe Warmwassergymnastik
Übungsleiter
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Ansprechpartner Georg Mang
Übungszeit ebenfalls dienstags 16:00 - 16:30 Uhr |
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Ort: Vitalpark, Hildesheimer Str. 7A, Bad Gandersheim
Schonende Bewegungen im Wasser bei 32°C.
Jeden Dienstag findet in zwei Gruppen (11.30 - 12.00 Uhr Gruppe Prüße, 16.00 - 16.30 Uhr Gruppe Mang) unsere Wassergymnastik im Vital Park, Hildesheimer Str. 7a statt, anschließend kann das Bad noch für knapp 30min zur freien Betätigung genutzt werden. Die Teilnahme in den Gruppen ist zeitlich freigestellt.
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont, das Herz-Kreislaufsystem anregt und die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet.
In seichtem Wasser treffen sich unsere wasserbegeisterten Mitglieder, um sich im 1,20 m tiefen, warmen Wasser zu bewegen und dabei Spaß zu haben!
Mit verschiedenen Geräten ( Poolnudel, Bretter, Bälle...) halten wir unseren ganzen Körper fit. Außerdem werden alle Gelenke unseres Körpers bewegt, gedehnt und Muskulatur gekräftigt. Das geht im warmen Wasser viel leichter als an Land.
Durch verschiedene Übungsformen, (einzeln – paarweise- ganze Gruppe) wird es auch nie langweilig. Auch der Kopf bekommt bei uns etwas zu tun, denn wir trainieren sowohl unsere Koordination und Ausdauer als auch unser Gleichgewicht.
Zwischendurch dürfen wir uns auch entspannen, so dass die Erholung nicht zu kurz kommt!
Wer anschließend noch Lust auf Schwimmen hat, darf sich gerne noch etwas im Bad aufhalten und schwimmen oder sich anderweitig im Vital Park seiner Gesundheit bedienen. Eine MTV - Mitgliedschaft ist Voraussetzung, dennoch ist pro Teilnahmeeinheit ein Sonderbetrag von z. Zt. 4,00 € erforderlich. Eine Ausgabe, die sicherlich für die Gesundheit gut angelegt ist.
Gäste sind jederzeit zum Probieren willkommen und zahlen lediglich den normalen Eintrittspreis für das Bad.
Weitere Infos hierzu bei den Ansprechpartnern.
