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Gruppe Pilates

Übungsleiterin

Britta Dörries
Übungsleiterin B (P)
DTB Trainerin Beckenboden
DTB Kursleiterin Pilates

Rehwiese 9
37581 Bad Gandersheim

 

Tel.: 0 53 82 - 47 00

 
Übungszeiten:

ganzjährig

dienstags (Power Pilates für Fortgeschrittene),

von 18:15 - 19:15 Uhr, Feierraum im Gymnasium, Gebäude 3, Bismarckstr. 17

 

saisonal September-Mai

donnerstags (Anfänger, Fortgeschrittene, Einstieg auf Anfrage möglich),

von 18:50 - 19:50 Uhr, Feierraum im Gymnasium, Gebäude 3, Bismarckstr. 17


 

Über Pilates...

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

 

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

 

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

 

Wir freuen uns auf neue Interessenten  - schnuppern ausdrücklich erlaubt.