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Fitnessgymnastik

Übungsleiterin

Britta Dörries
Übungsleiterin B (P)
DTB Trainerin Beckenboden
DTB Kursleiterin Pilates

Rehwiese 9
37581 Bad Gandersheim

 

Tel.: 0 53 82-47 00

 
Übungszeiten:

montags, von 18:00 - 19:00 Uhr

Sporthalle Schulzentrum, Stettiner Str. 2

 

 

 

Über uns...

Bei uns sind Sie herzlich willkommen. Egal ob jung oder alt, kräftig oder schlank. 

 

Unsere Gruppe besteht aus ca. 15 Frauen gemischten Alters, die allesamt Wert auf Fitness und Gesundheit legen und bereit sind, dafür auch einiges zu tun. Der Spaßfaktor kommt dabei natürlich nicht zu kurz.

Am Anfang jeder Stunde erfolgt das Ankurbeln des Herz-Kreislaufsystems in Form von Laufen in der Halle mit kleineren Übungen oder neuerdings ein Warm - Up Aerobic. Kräftigungsübungen Bauch, Beine Po, sowie der Wirbelsäule, Schulter und Arme steht bei uns in wechselnder Reihenfolge variantenreich und mit passender Musik auf dem Programm. Aber auch die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Pilates Übungen zur Atmung und Figurtraining sowie zur Entspannung runden unsere Stunde ab. Zum Ausklang  jeder Stunde dehnen wir die vorher gekräftigten Muskeln mit leiser Entspannungsmusik. 

Wir haben ein großes Sortiment an modernen Sportgeräten wie Tubes, Balance-Pads, DynAir® Kissen, Faszientrainer Rolls und Gewichtsbälle, aber auch Redondobälle, Therabänder und kleine Igelbälle kommen zum Einsatz. 

 

Wer neugierig geworden ist, ist herzlich eingeladen und darf an unseren Übungsstunden jederzeit probeweise teilnehmen. Übrigens: Rote Kleidung ist keine Verpflichtung. An diesem Tag wurden Vereinsaufnahmen durchgeführt. Also getragen wird, was gefällt!

 


 

Weiteres Prädikat „Pluspunkt Gesundheit DTB“ für Fitnessgymnastik

Seit mehr als einem Jahrzehnt erhält der MTV in regelmäßigen Abständen das Zertifikat „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes (DTB), das mit  dem  Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ verbunden ist.

Dr. Herbert Pfuhl, Oberturn- und Sportwart des MTV, überreichte persönlich eine weitere Urkunde an die Abteilung Gymnastik (siehe Bild). Das Gütesiegel hat der Verein für die Übungsleiterin Britta Dörries bekommen. "Durch ihren Einsatz werde sie den MTV im Bereich Gymnastik und Gesundheitssport deutlich weiterbringen“, so Dr. Pfuhl.

 

Der Pluspunkt Gesundheit DTB ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssportangebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen. Damit soll langfristig die Qualität von Gesundheitssportangeboten im Verein gesichert werden. Die mit den Gütesiegeln zertifizierten Angebote werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Die Abteilung ist stolz auf die neuerliche Zertifikatsverleihung. Das Engagement der sportlich ambitionierten Britta Dörries bezeichnete Dr. Pfuhl als „überdurchschnittlich groß“. Erst seit 3 Jahren ist Britta Dörries beim MTV Bad Gandersheim im Gymnastik -und Gesundheitssport tätig. Sie trainiert die "Fitnessgymnastik Frauen", eine Gruppe dynamischer Frauen, die allesamt Wert auf Kondition und Gesundheit legen und leitet außerdem sehr erfolgreich eine Pilates Gruppe. Ständig  hat sie sich während dieser Zeit fortgebildet. Nach der C-Lizenz, der ersten Stufe im Erwachsenenbereich kam 2013 die Ausbildung zur Übungsleiterin „Sport in der Prävention“ und die Erlangung der Zertifikate "DTB Kursleiterin Pilates" und "DTB Trainerin Beckenboden" hinzu. Durch den  Erwerb der Lizenzstufe P und der damit verbundenen Erlangung der B-Lizenz, darf Britta Dörries ihre Übungsstunden nunmehr unter der Bezeichnung „Präventive Wirbelsäulengymnastik" führen.

 

Nächstes Jahr möchte Britta im Frühjahr einen Kurs "Beckenbodengymnastik" anbieten, da die Nachfrage hierzu bereits sehr stark ist.

 

Das gesundheitsfördernde Präventionsangebot findet montags von 18 Uhr bis 19 Uhr im Schulzentrum Bad Gandersheim statt. Pilates findet donnerstags im Gymnasium von 18.30 Uhr  bis 19.30 Uhr statt. Interessenten dürfen sich dort gerne zum Probieren einfinden. Infos dazu gibt es auch unter der Telefonnummer 47 00.