PILATES für EINSTEIGER

Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen; eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit Balance und Beweglichkeit verleiht.

Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer und wirken positiv Ihrem Alltagsstress entgegen.

Zusätzliche Trainingseffekte durch Pilates:
• Trainiert die „Tiefenmuskulatur"
• Kräftigt die Körpermitte
• „Body & Mind“ kommen in Einklang
• Optimale Ausrichtung der Wirbelsäule
• Verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken (WS, Hüfte, ISG)
• Mehr Körperbewusstsein
• Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
• Lösen von Blockaden
• Schmerzfreiheit
• Effiziente Bewegungen
• Anwendung der Übungen zu Hause

Der neue Kurs beginnt am Dienstag, den 22.05.2012 und findet im Schulzentrum Bad Gandersheim, Stettiner Str. 2 statt und wird wieder von einer sehr erfahrenen Kursleiterin, (Reha-Trainerin) durchgeführt.

Maximale Teilnehmerzahl: 15

7 Termine, jeweils dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr. Im Anschluss besteht die Möglichkeit Pilates in weiteren Kursen fortzuführen.

Kosten: 17,50 EUR für Mitglieder im MTV, bzw. 24,50 EUR für Gäste.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, dicke Socken und ggf. Decke/kleines Kissen.

Schriftliche Anmeldungen für Erstteilnehmer/innen mittels Anmeldeformular (Download) sind ab sofort bis zum 12.05.2012 möglich und an unsere Geschäftsstelle zu senden.

Zur Sicherstellung der Anmeldung empfehlen wir Voranmeldungen auf unserer Homepage hier.

Für telefonische Auskünfte stehen wir ab 18:00 Uhr unter der Telefonnummer 05382-4700 gern zur Verfügung.